Accompagner le Traumatisme en thérapie brève : DNR/EMDR, Hypnose et PNL

Un traumatisme (conséquence psychique d’un trauma) impacte profondément notre vie quotidienne, influençant nos pensées, nos émotions et nos comportements de manière significative. Souvent c'est un stimulus extérieur (geste, environnement, personne, odeur, couleur, ton de la voix, ...) qui va entraîner cette vive réaction incontrôlée. Ce phénomène est appelé Trouble de stress post-traumatique (TSPT).

J'ai choisi d'en faire une spécialisation, car la bonne nouvelle c’est qu’il est tout à fait possible de guérir d’un trauma, de s’en libérer et retrouver ainsi un bien-être mental et émotionnel durable, avec l’accompagnement et les outils thérapeutiques adaptés.

Les Mouvements Oculaires (DNR ou EMDR), associés à l'Hypnose et la PNL, sont des outils dont l'efficacité est désormais démontrée.

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Vous libérer du passé, mieux vivre votre présent, embrasser votre avenir...

Qu'est-ce qu’un Trauma?

Le trauma est un choc physique ou psychologique impliquant généralement une perception de mise en danger imminente. Il y a traumatisme lorsque cet événement génère une charge émotionnelle dépassant nos propres ressources. Ce n'est pas tant la gravité de l'événement à un niveau rationnel qui entre en ligne de compte, mais plutôt la charge émotionnelle ressentie.

Il peut s’agir :

d’un événement singulier : accident de voiture, agression ou menace violente, accident domestique, agression sexuelle, décès d’un proche, catastrophe naturelle, guerre, …
d’une expérience éprouvante répétée : négligence ou environnement dangereux durant l’enfance, sévices sexuels ou physiques, …

Durant cet événement, le fonctionnement habituel du cerveau se retrouve perturbé, et peut ainsi amener à un traumatisme... avec ou sans un mécanisme d'amnésie.

Mon Approche Thérapeutique

Je crois personnellement en une approche holistique de la guérison du traumatisme et trouble de stress post-traumatique, en mêlant différents outils et différentes formes d’accompagnement. Il est primordial pour moi de trouver ensemble le bon rythme pour vous, et de donner alors toute la place nécessaire à chaque partie de l’accompagnement : l’écoute, le dialogue – questionnement - recadrage, le soin du trauma, la reconstruction, la projection vers l’avenir.

Lors de nos séances - cabinet à Lyon 6ème - durant 1h à 1h30, ma palette d’outils et de compétences (Hypnose, PNL, DNR-EMDR, Psychopédagogie) est entièrement mise à contribution afin de vous accompagner à vous libérer du passé, mieux vivre votre présent, puis embrasser votre avenir.

DNR – Deep Neural Repatterning (inspiré de l’EMDR, l’IMO, l’EFT, et la PNL) : cet outil permet de ré-encoder les souvenirs traumatiques et d’en réduire très fortement l’impact émotionnel de manière durable. Cette technique neurologique se base sur les mouvement oculaire et la stimulation bilatérale (axes les plus reconnus scientifiquement et largement recommandés par le monde médical, pour le soin de traumas), ainsi que sur les clés d’accès oculaires et la carte mentale des souvenirs (à la différence de l'EMDR), pour une efficacité accrue (1 à 2 séances de DNR sur un traumatisme « simple »). Cette technique donne également accès à de nombreux outils de gestion émotionnelle qui vous accompagneront au quotidien.

Hypnose ou Hypnothérapie : pour ce type d’accompagnement, vous connectez cet état naturel de relaxation profonde dans lequel vous pouvez puiser dans vos ressources inconscientes, afin de vous reconstruire, et mieux « rebondir ». L'Hypnothérapie est un agréable voyage au cœur de soi-même.

PNL – Programmation Neuro-Linguistique : cette approche fait partie intégrante de l’ensemble de l’accompagnement, et permet notamment à des phases clés de limiter la charge émotionnelle du trauma, régler des conflits intérieurs (parties de soi en opposition), et construire une projection de l’avenir palpable, motivante, et motivée. La PNL se pratique en état de conscience "habituel".

C'est la complexité de ce mécanisme neurologique qui créée la nécessité d'un accompagnement avec des outils neurologiques puissants comme les mouvements oculaires (DNR et EMDR).

Le traumatisme est l’empreinte persistante de cet/ces événement(s), qui continue à générer des effets négatifs ou récurrents dans un (ou plusieurs) système(s) sensoriel(s) – auditif, visuel, kinesthésique, olfactif, gustatif – ou sur les plans émotionnels ou cognitifs.

Les symptômes (trouble de stress post-traumatique) surviennent le plus souvent dans les 3 mois suivant le trauma, mais peuvent aussi ressurgir des années plus tard. Ils sont de forme, de fréquence, et d’intensité variables selon les individus et événements.

Voici quelques exemples de symptômes de trouble de stress post-traumatique :

flash-back (en conscience ou sous forme de cauchemars)
réaction panique ou émotionnelle vive à certains stimuli externes (contact avec une zone du corps spécifique, bruit ou odeur particuliers, …)
troubles du sommeil
sentiment ou sensation d’impuissance ou de peur (symptômes associés : tremblements, forte augmentation fréquence cardiaque ou respiratoire, transpiration, …)
pensées incontrôlables provoquant de l’anxiété et de la dépression
phobies
difficulté à ressentir certaines émotions (tendresse, désir sexuel, …)
troubles de la concentration
état d’alerte ou d’hypervigilance constant

Julien Renault IFS Centre - traumas conséquences cerveau - symptomes traumatisme

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Cliquez pour voir la vidéo de Julien Renault sur les traumas leurs conséquences sur le cerveau...

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Mon Engagement envers votre Mieux-Être

Pleinement conscient de la difficulté et la souffrance que cela représente de faire face à un trauma, je suis entièrement impliqué pour vous apporter mon écoute et mon soutien bienveillant, empathique et professionnel tout au long de votre parcours de guérison. C'est en présentiel dans mon cabinet d'Hypnothérapie - DNR / EMDR - PNL à Lyon 6ème, que nous travaillerons main dans la main afin d’élaborer un plan d’accompagnement personnalisé qui réponde à vos besoins uniques et vous guide vers un réel Mieux-Être.

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Voir aussi --> Article de Blog "Comprendre les Traumas : Mythes, Réalités et Voies de Guérison"